52 式太极拳动作分解教学，让你轻松掌握太极拳精髓 52 式太极拳动作名称图解

摘要：太极拳小游戏4399小游戏，这是 中国传统式式武术的瑰宝，而在当另小游戏4399小游戏外一种强身健体的运动多种渠道，相小游戏4399小游戏信我们 另外一种修身养性的哲学。52式太极拳这是 太极拳里的经典套路，小游戏4399小游戏以其手部动作流畅、节奏分明而深受广大太极拳,52 式太极拳手部动作分解教学，如果你 轻松掌握太极拳精髓 52 式太极拳手部动作名称图解

太极拳，这是 中国传统式式武术的瑰宝，而在当另外一种强身健体的运动多种渠道，相信我们 另外一种修身养性的哲学。52式太极拳这是 太极拳里的经典套路，以其手部动作流畅、节奏分明而深受广大太极拳爱好者的喜爱。将详细分解52式太极拳的每这个手部动作，帮住您轻松掌握太极拳的精髓。

#起势

起势是太极拳的这个手部动作，相信我们 整体套路当一一直到。双脚并拢，身体肌肉相信我们 站立，双手相信我们 下垂。而后，左脚向左迈出一步，与肩同宽，双手缓缓抬起至胸前，手心向下。这个手部动作看似简单的，实则蕴含了太极拳的核心思想——以静制动，以柔克刚。

#揽雀尾

揽雀尾是太极拳里的经典手部动作这是 ，再就 分为掤、捋、挤、按四个小部分。双手从胸前向外展开，手心相对比，产生“掤”的手部动作；而后，双手向内收回，手心向下，产生“捋”的手部动作；而后，双手向前适时推出，手心向前，产生“挤”的手部动作；双手向下按压，手心向下，产生“按”的手部动作。这个系列手部动作规定要求身体肌肉协调一致，呼吸相信我们 ，体现了太极拳的“四两拨千斤”的巧劲。

#单鞭

单鞭手部动作是太极拳里的代表者性手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“单鞭”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#云手

云手是太极拳里的再次手部动作，再就 分为已达云手。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“云手”的手部动作。而后，双手交替展开，产生再次的云手手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉协调一致，呼吸相信我们 ，体现了太极拳的“连绵再次不断”的关键在于。

#白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳里的经典手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“白鹤亮翅”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“轻盈飘逸”的关键在于。

#搂膝拗步

搂膝拗步是太极拳里的经典手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“搂膝拗步”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉协调一致，呼吸相信我们 ，体现了太极拳的“刚柔相济”的关键在于。

#手挥琵琶

手挥琵琶是太极拳里的经典手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“手挥琵琶”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#倒卷肱

倒卷肱是太极拳里的经典手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“倒卷肱”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉协调一致，呼吸相信我们 ，体现了太极拳的“连绵再次不断”的关键在于。

#闪通臂

闪通臂是太极拳里的经典手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“闪通臂”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#如封似闭

如封似闭是太极拳里的经典手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“如封似闭”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉协调一致，呼吸相信我们 ，体现了太极拳的“刚柔相济”的关键在于。

#十十字手

十字手是太极拳里的经典手部动作这是 。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“十字手”的手部动作。这个手部动作规定要求身体肌肉一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#十收势

收势是太极拳的而后这个手部动作，相信我们 整体套路的画上句点。双手从胸前向外展开，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，产生“收势”的手部动作。而后，双手缓缓收回，身体肌肉相信我们 站立，双脚并拢。这个手部动作看似简单的，实则蕴含了太极拳的核心思想——以静制动，以柔克刚。

展开已达对52式太极拳手部动作的详细分解，相信我们 您早已对太极拳就有更深入的更就有解。太极拳而在当另外一种强身健体的运动多种渠道，相信我们 另外一种修身养性的哲学。只希望您帮住帮住 展开练习52式太极拳，掌握太极拳的精髓，可以享受太极拳带来什么的身心愉悦。

太极拳的精髓关键在于“以静制动，以柔克刚”，展开练习52式太极拳，您而在帮住帮住 强身健体，更帮住帮住 修身养性，已达身心合一的境界。只希望的详细分解帮住帮住 帮住您轻松掌握太极拳的精髓，可以享受太极拳带来什么的身心愉悦。